Eu sei que os meus post estao ficando cada vez mais raros, mas eh porque a nossa vida ja entrou na rotina e o que deveria ser novidade ja virou dia-a-dia. Bom, mas esse post nao eh para se desculpar de nada nao e sim para falar do nosso novo descobrimento. Com um pouco mais de um ano de Canada agente sempre procurou um jeito de manter a forma. Andar de bicicleta eh realmente relaxante, mas nao eh todo dia que temos mais 2 duas horas livres para dar umas voltas na orla. Em setembro do ano passado nos entramos numa academia que fica uns 3 quarteroes daqui e isso tava funcionando mais ou menos bem. O problema eh que aqui vc tem que pagar academia e mais personal trainer ou vc se vira para saber o que vc tem que fazer. Nao eh que tem no Brasil que os instrutores ficam para cima e para baixo fazendo sua ficha e te corrigindo. Alem disso personal trainer eh carissimo, quase o valor da academia. Resumindo, nos acabavamos comprando uma revista de malhacao e fazendo as series que pareciam mais eficientes na revista. O inverno chegou e esse negocio de ir para a academia de bota, casaco e levar um monte de coisa para trocar la nao estava dando certo, principalmente pq o melhor horario para agente era antes do trabalho (de manha cedo) e o tempo era muito curto. Bom, o fato eh que agora Bruno descobriu um programa para se fazer em casa. o nome eh P90X. Sempre achei que isso nao ia funcionar, e que sendo em casa nao iriamos fazer. Sempre via nos filmes os americanos acompanhando ginastica pela TV e achava o fim da picada. Pois o mundo da voltas e la vamos nos acompanhando a TV todos os dias de manha cedo. Compramos barra, colchao, uns pisos de borracha para absorver impacto, pesos e bends (nao sei como se chama isso em portugues). O programa sao 3 meses se exercitando todos os dias inlusive sabado e domingo eh opcional. Depois que entrar em forma, agente continua se exercitando 3 vezes por semana. O mais legal sao as variacoes...nenhum dos dias da semana fazemos a mesma serie...so abdominal que eh 3 vezes por semana adicionado ao exercicio do dia. Entao por exemplo na segunda malhamos braco e ombros, terca eh cardio , quarta eh peito e costas, quinta eh Yoga (o mais dificil para mim...hhahahah), sexta eh pernas e triceps , sabado eh Kenpo (Uma especie de arte marcial) e domingo eh alongamento. Eu e Bruno estamos fazendo a 1 mes sem parar e ja deu um bom resultado. Musculos que eu nunca desenvolvi estao aparecendo no meu corpo...hahahha.
Fora que o cara eh divertido e faz agente se sentir empolgado para fazer. Depois que comecamos ja influenciamos 2 pessoas que tb estao fazendo...hahahhahaha
Entao para o povo que mora fora e nao quer pagar academia, essa eh uma boa solucao.
